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こんにちは😃田村です🍙

スマイルグループの就労B/機能訓練事業所　スマイル安田からのお知らせです🌻

【販売会のご案内】
日時:9月8日（日）
10:00〜15:00 
場所:サンロード青森 1階サブコート

「ノウフクマルシェ」の販売会を行います。
今回、初めての利用者様も参加して販売を行います。
もしお時間がありましたら、ぜひ皆さんもお越しいただければと思います😊

よろしくお願い致します✨

ペット商品や加工食品など色々あるようです🐶😺🍠
私も買いに行こうかな😁
ぜひお立ち寄りください🙇‍♀️

こんにちは😃和田です😺

おおさと接骨院では、LINEのお友達を募集中です😊
お友達になっていただくと、LINEからご予約ができるようになりました♪ インスタのプロフィールにリンク貼ってます🍀

初めての方は
☑︎お名前
☑︎今回通院ご希望の内容
☑︎ご希望の日にち、時間帯
をご連絡してくださいね😊✏︎

現在通院中の方は、ご予約日時の変更など、簡単にできます🙆🏻‍♀️

時間帯や混雑状況によってはすぐに対応できない場合もありますが、必ずお返事いたします😊
お急ぎの時は、今まで通りお電話でもお受けしますので、お気軽にお問合せご相談くださいね😉☎️017-739-4543

こんにちは😃和田です😺

9月のお知らせです💁🏻‍♀️

毎週日曜日は休診です🍀
16日(月)㊗️、23日(月)㊗️も休診となります。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願い致します🙇🏻‍♀️

毎週土曜日と、18時以降のご予約が取りづらくなってきました。お早目のご予約をお願い致します🙇🏻‍♀️
☎️017-739-4543

こんにちは😃和田です😺
お盆休みのお知らせです🍉

8/13(火)、8/14(水)、8/15(木)は社内研修のため、お休みさせていただきます🙇🏻‍♀️ 

8/11日(日)、8/12(月)㊗️も休診日となっており、5連休となりますので、前後の日のご予約が取りづらくなる事が予想されます🙇🏻‍♀️ 今のところ、10日(土)の午前中、16日(金)の午後に空きがございます😊　

※連休中、電話やLINEの対応ができません。お急ぎのご連絡は営業時間に、連休明けの対応で大丈夫な場合は留守番電話かLINEにメッセージをお願い致します🙇🏻‍♀️
ご不便をおかけしますが、お早めのご予約をお待ちしております☎️017-739-4543

こんにちは☀︎
佐藤です☺︎

 

 

みなさん、じゃわめいでますかʷʷʷ
いよいよ今週末から
ねぶた祭りが始まりますね.ᐟ.ᐟ.ᐟ

 

 

 

 

長時間歩いたり、
跳ねたり、
曳いたり、
飲んだり食べたり？‪𐤔‪𐤔

 

 

 

いつもとは違う身体の使い方を
することで痛みが生じる方も
いらっしゃると思います。

 

 

「あれ？」と思ったら、
悪化する前にぜひ一度
当院にご相談くださいദ്ദി^._.^)

 

 

祭り期間中は
お天気も良さそうですし、
楽しみですねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

 

こんにちは⭐︎和田です😺

8月のお知らせです✏︎
毎週日曜・祝日は休診日です🙇🏻‍♀️
13日(火)、14日(水)、15日(木)は接骨院は休診となりますが、施術者は研修になります😊　皆様に、より専門的な施術を提供できるように頑張ります💪

休診日の前後の日にちのご予約が取りづらくなることが予想されます。お早めのご予約お待ちしております☎︎017-739-4543

おはようございます☀︎
佐藤です☺︎

今日は【水分補給】のお話しをさせていただきます。

 

 

 

【身体の中での水の働き】

☑︎血液となって酸素や栄養を運ぶ
☑︎老廃物の排出
☑︎体温調整　　　　　　など

 

 

身体の水分が不足すると
【どろどろ血】になり、
体内に老廃物が溜まってしまいます。

 

 

また、体重の3%の水分が失われると
☑︎運動能力
☑︎体温調節能力
が低下してしまいます。

【水分補給を意識する】
のどが渇いていなくても
少しずつ水分は失われています。
のどが渇いたときは、
すでに体は脱水状態になっていることもあります。

 

 

⁂ 1日　1，2㍑を目標にする
⁂ 汗をかくときは塩分も補給
⁂ のどが渇いたと感じる前に飲む
⁂ 飲み物の温度は常温が理想

 

 

【適した飲み物を飲む】　

＼オススメは水です／

 

 

☑︎カフェインは利尿作用があるため
摂りすぎには注意しましょう。
コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインが多く含まれているため、尿として水分が排出されやすくなります。

 

 

 

水はカロリーがなく、余計なエネルギーを摂取する心配もないため普段の水分補給にはぴったりです。

暑い時期には冷たい飲み物が欲しくなりますが、
必要以上に身体を冷やし、胃にも負担を与えてしまうため、できるだけ常温で飲むことがオススメです☺︎

 

 

寝ている間も水分が失われるため
☑︎起床時と、就寝前にコップ一杯程度

 

 

失われる汗の量が多いため
☑︎運動中や前後は15〜30分に一度200ml程度
⚠︎スポーツドリンクでもある程度の
塩分を補給できますが、糖分も多く含まれているので
飲み過ぎには注意しましょう。

 

 

飲む量やタイミングを、ご自分の生活スタイルに合わせて【意識】してみましょう☺︎

 

 

 

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こんにちは😃和田です😺
少し早いですが、お盆休みのお知らせです✏︎

8/13(火)、8/14(水)、8/15(木)は社内研修のため、お休みさせていただきます🙇🏻‍♀️ 施術者がさらにパワーアップしますので、ご期待ください😊💪

尚、8/11日(日)、8/12(月)㊗️も休診日となっており、5連休となりますので、前後の日のご予約が取りづらくなる事が予想されます🙇🏻‍♀️ご不便をおかけしますが、お早めのご予約をお待ちしております🍀

おはようございます☀︎
佐藤です𖤣

 

 

皆さん、〝眼の疲れ〟感じていませんか？

 

 

ᐠ  眼精疲労になると首こりになりやすい  ᐟ

 

 

眼精疲労を感じている人は、首にこりを感じたり、痛みを感じたりなど不快感を同時に抱いているケースが多いです。

 

 

目の疲れと顔のコリは関連しており、目の疲れを放置すると自律神経の乱れにつながる可能性があります。

 

目の疲れをほぐすには、目の筋肉を刺激する体操やマッサージなどが効果的です。

おおさと接骨院では
柔道整復師の熟練した手技による
マッサージから顔面整体で

お顔の美と健康のための
トータルケアを提供いたします
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)