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こんにちは⭐︎和田です😺

8月のお知らせです✏︎
毎週日曜・祝日は休診日です🙇🏻‍♀️
13日(火)、14日(水)、15日(木)は接骨院は休診となりますが、施術者は研修になります😊　皆様に、より専門的な施術を提供できるように頑張ります💪

休診日の前後の日にちのご予約が取りづらくなることが予想されます。お早めのご予約お待ちしております☎︎017-739-4543

おはようございます☀︎
佐藤です☺︎

今日は【水分補給】のお話しをさせていただきます。

 

 

 

【身体の中での水の働き】

☑︎血液となって酸素や栄養を運ぶ
☑︎老廃物の排出
☑︎体温調整　　　　　　など

 

 

身体の水分が不足すると
【どろどろ血】になり、
体内に老廃物が溜まってしまいます。

 

 

また、体重の3%の水分が失われると
☑︎運動能力
☑︎体温調節能力
が低下してしまいます。

【水分補給を意識する】
のどが渇いていなくても
少しずつ水分は失われています。
のどが渇いたときは、
すでに体は脱水状態になっていることもあります。

 

 

⁂ 1日　1，2㍑を目標にする
⁂ 汗をかくときは塩分も補給
⁂ のどが渇いたと感じる前に飲む
⁂ 飲み物の温度は常温が理想

 

 

【適した飲み物を飲む】　

＼オススメは水です／

 

 

☑︎カフェインは利尿作用があるため
摂りすぎには注意しましょう。
コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインが多く含まれているため、尿として水分が排出されやすくなります。

 

 

 

水はカロリーがなく、余計なエネルギーを摂取する心配もないため普段の水分補給にはぴったりです。

暑い時期には冷たい飲み物が欲しくなりますが、
必要以上に身体を冷やし、胃にも負担を与えてしまうため、できるだけ常温で飲むことがオススメです☺︎

 

 

寝ている間も水分が失われるため
☑︎起床時と、就寝前にコップ一杯程度

 

 

失われる汗の量が多いため
☑︎運動中や前後は15〜30分に一度200ml程度
⚠︎スポーツドリンクでもある程度の
塩分を補給できますが、糖分も多く含まれているので
飲み過ぎには注意しましょう。

 

 

飲む量やタイミングを、ご自分の生活スタイルに合わせて【意識】してみましょう☺︎

 

 

 

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こんにちは😃和田です😺
少し早いですが、お盆休みのお知らせです✏︎

8/13(火)、8/14(水)、8/15(木)は社内研修のため、お休みさせていただきます🙇🏻‍♀️ 施術者がさらにパワーアップしますので、ご期待ください😊💪

尚、8/11日(日)、8/12(月)㊗️も休診日となっており、5連休となりますので、前後の日のご予約が取りづらくなる事が予想されます🙇🏻‍♀️ご不便をおかけしますが、お早めのご予約をお待ちしております🍀

おはようございます☀︎
佐藤です𖤣

 

 

皆さん、〝眼の疲れ〟感じていませんか？

 

 

ᐠ  眼精疲労になると首こりになりやすい  ᐟ

 

 

眼精疲労を感じている人は、首にこりを感じたり、痛みを感じたりなど不快感を同時に抱いているケースが多いです。

 

 

目の疲れと顔のコリは関連しており、目の疲れを放置すると自律神経の乱れにつながる可能性があります。

 

目の疲れをほぐすには、目の筋肉を刺激する体操やマッサージなどが効果的です。

おおさと接骨院では
柔道整復師の熟練した手技による
マッサージから顔面整体で

お顔の美と健康のための
トータルケアを提供いたします
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

 

 

 

こんにちは！和田です（╹◡╹）

当院では、最先端の超音波エステ技術と熟練された手技によるマッサージ、顔面整体までお肌のトータルケアを提供します。　肌質改善やお顔のコリやむくみを解消し、明るく健康的な印象を取り戻す事ができます⭐︎

ご予約はホットペッパービューティーにて、お得なクーポン配信中です☺︎　お気軽にご相談お待ちしております☎︎017-739-4543

おはようございます☀︎
佐藤ですʕ•ᴥ•ʔ

 

 

7月のお知らせです✏︎

 

 

毎週日曜日と、15日㊗︎が休診です。

各種大会前に痛みのケアをしたい方、テーピングなどの
ご要望がございましたらお気軽にご相談ください☺︎
怪我だけでなく、セルフケアの指導も行っています。

 

 

火曜日，木曜日　夜8時まで⭐︎
土曜日も午後5:30まで営業しております。
ご予約が埋まりやすくなっておりますので
お早目のご予約をお待ちしております☎︎

 

 

通院中の方は公式LINEからも気軽にご相談ください♪

 

こんにちは！和田です（╹◡╹）

中体連が始まりますね！おおさと接骨院は部活を頑張るみなさんを応援します⭐︎
部活中の怪我はもちろん、筋肉の張りや痛み、日々のメンテナンスやエクササイズ、セルフケアの指導やテーピングまで、なんでもご相談ください☺︎

LINEでお友達登録して、お気軽にご予約お待ちしております♪緊急の場合はお電話でお願いします☎︎017-739-4543

こんにちは☀︎佐藤ですʕ•ᴥ•ʔ

 

 

 

みなさま、接骨院は
＼  健康保険 使えますよ ／

負傷内容によっては健康保険で
受診できます。

 

 

ケガをした，痛めてしまった際は
お気軽にお問い合わせください☺︎

 

 

 

また、おおさと接骨院では、
健康保険が適用にならない方でも

＼  会員制の自由診療 ／ で、
そのときの調子に合わせた施術を
受けることができます✧

 

 

 

急なケガ、慢性的に悩んでいる不調…
痛みやお悩みが軽くなり、
みなさまが笑顔になれるよう
お手伝いいたします( ᵕᴗᵕ )

こんにちは！和田です（╹◡╹）

6月のお知らせです✏︎
毎週日曜日が休診日となっております⭐︎

高校総体も始まり、学生さんのご来院が増えてきました。　おおさと接骨院では、怪我はもちろん、試合前後のメンテナンスやテーピングも行っております(^^)　LINEお友達に登録して、お気軽にご相談、ご予約お待ちしております☺︎
☎︎017-739-4543

おはようございます☀︎
佐藤ですʕ•ᴥ•ʔ

 

 

高校総体も近づいてきましたね.ᐟ.ᐟ
皆さん日々の練習に励んでいらっしゃることと思います。

おおさと接骨院は、
ケガだけでなく、
皆さんがベストなパフォーマンスを発揮できるよう、
テーピングや痛みのケアも
行っています⋆︎*

 

 

〝接骨院でケアしてもらっているから大丈夫だ〟
という気持ちで臨めるよう、
サポートさせていただきます
ദ്ദി^._.^)

 

 

 

予約に空きがない場合でも、
通院中の方のテーピングは対応可能な
場合もありますので、
お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

【学生限定キャンペーン】も実施中です⭐︎
キャンペーン内容の詳細はご来院時に
ご確認ください☺︎