お知らせ

おはようございます☀︎佐藤ですʕ•ᴥ•ʔ

 

【運動療法】と聞いて皆さんはどんなイメージを持たれますか？

 

ひとは、「動きやすい」「ラクだ」と感じている姿勢や動作を好みますが、その動作が“悪い”姿勢や動作であると、
身体にストレスが生じてしまい、痛みにつながります。

 

そのため、「動きやすい」と感じる感覚を、

【正しい運動】を用いて修正していき、

最終的には、“良い”姿勢や動作を習慣化することで、身体にストレスのない状態を目指します。

 

【運動療法】は、ご自身の体験を通して身体の感覚を修正できる点がメリットです(*^^*)
そのためにまずご自身に正しい姿勢・動作を理解していただくことから始めます。患者さまの身体の動かし方をしっかり観察して、私たちの頭の中にあるイメージを患者さまが頭の中に思い描けるよう、わかりやすく丁寧にお伝えし、実際に一緒に体験していただき、しっかりと繰り返して行います。

 

運動療法は、ただの筋トレではありません。運動を行っていただく患者さまそれぞれに合わせた意味があります。

 

 

また、運動は精神面の健康、
【メンタルヘルス】にも働きがあります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
メンタルヘルスには脳が大きく影響していることが知られていますが、

脳内で【セロトニン】が増えると
♡心が落ち着いてリラックスする
♡集中力が高まる

 

【セロトニン】が不足すると
●イライラ，怒りっぽくなる
●うつ病や不眠症
などさまざまな問題が発生しやすくなる

と、いわれています。

【セロトニン】は、適度な運動によって脳内に増えることがわかっています。
毎日少しずつの運動を習慣にして【セロトニン】を増やし、
笑顔で毎日を送りましょう♪

慢性的な痛み、怪我による痛みはもちろん、予防のためにケアをしたい方もぜひ一度当院にご相談ください☺︎