寒い日こそ運動

カテゴリ: その他

こんにちは長谷川です☆

寒くなると、どうしても肩や首のコリが出来ててしまいますね(>人<;)
人は寒くなると、体温を逃がさないようにするために、自分の意思とは関係なく自律神経が働き、体をこわばらせてしまうことが分かっています。 そうすると筋肉が硬直して、神経を圧迫し、痛みを感じてしまいます。
 
また寒くなると、体を丸める動作をしてしまいがちです。 これは、体の表面積を小さくして、体温を逃がさないようにしていると考えられています。
それでは、肩甲骨が固定されてしまうため、肩こりや首コリを招いてしまいます。
 

当院では慢性的なコリのマッサージや簡単に出来るエクササイズは自由診療にて施術できます。
ツラいコリや痛みが続いている方がおりましたら、当院にお気軽にご相談ください。☎︎017-739-4543

 

 

寒い季節にこそ、体を動かしましょう。
簡単なエクササイズの仕方を載せていますので、ぜひやってみてください(^^)

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