ウォーターバックトレーニング!
カテゴリ: その他
ウォーターバックによる『体幹』トレーニング!
ウォーターバッグトレーニングでは、動かす、固定する動作に水による不安定な負荷がかかります。
単純な動作でも不安定な状態を安定させるために、体の軸「体幹」を意識しないと、有効なトレーニングができません。
体幹は姿勢の維持や呼吸、動く時に重要な役割を果たしています。競技者はもちろん、パフォーマンスアップやケガ予防には欠かせない筋肉です。
年末の勉強会で、ウォーターバックトレーニングを実施しました✨
すぐに効果が表れ、ウォーターバックを振るだけで、固定される部分がしっかり固定された事で可動域が広がりました!
当院ではウォーターバックによるトレーニング指導も行っております????料金など気になった事がありましたらお気軽にお問い合わせください✨☎️017-739-4543
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受付・施術時間
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
午前 | ○ | - | ○ | ○ | ○ | ○ | - |
午後 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - |
【月・水・金】
午前8:30〜午後12:00
午後2:00〜午後 5 :30
【火】
午後1:00〜午後8:00
【木】
午前8:30〜午後8:00
【定休日】
日曜日・祝日
年末年始31、1、2、3
所在地
〒030-0856青森県青森市
西大野3丁目2-11
017-739-4543